Programm

Ein Workshop, um mit Feldenkrais® anzufangen, oder wiedereinzusteigen. Die Feldenkrais-Methode® bietet Bewegungen nicht mit Anstrengung, sondern mit Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Neugier an. Es werden ungewohnte Variationen eines Bewegungsthemas ausprobiert und auf kleine und leichte Weise erforscht. Vielleicht entdecken Sie neue oder ungewöhnliche Bewegungsmuster. Wie ist die Qualität dieser Bewegungen, wie schnell, wie langsam, wie leicht, wie harmonisch? Oder: wie kann ich mich bewegen, dass es so wird? Wie kann ich Gewohnheiten durchbrechen? Das Nervensystem nimmt feine Unterschiede wahr und wählt für uns optimale Möglichkeiten, die wir als Alternativen im Alltag nutzen können. Wir arbeiten im Liegen und im Sitzen.